Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
18:40 

180 раз

Позавтракала я в 8 утра, причем, когда до этого дошло дело, то мой желудок уже тромбонил во всю мощь.
Завтрак был 250 гр. , 50 на 50 гречка молоко, но этого мне хватило исключительно на час.
Собиралась позаниматься спортом но чувствую недомогание, очень надеюсь что это из-за того что хотела кушать, а не из-за недосыпа или погоды.

Если опровергать мои догадки то, сон мой составил 7 часов этого вполне достаточно, можно только призадуматься над тем что все же моему организму нужно спать 8 часов,
следовательно сегодня я обязана лечь спать с учетом того что бы длительность составила не меньше 8 часов.
Т.к. вставать мне в 6 утра, то заснуть я должна в 22.
У нас сегодня лекция по тьюторскому, она как раз до 22 , значит до ее начала, я должна сделать все приготовления ко сну. Распланировать завтрашний день можно по ходу вебинара.
Вывод к 19 часам я должна сделать все свои насущные дела.

Тренировка состоялась в 11 часов.
Так что начиная с 14, я постоянно одергивала себя вопросом " а потренилась ли я сегодня?"
День сегодня был насыщенным в плане самопознания и самовоспитания.
После 15, я начала чувствовать усталость и вообще потерю интереса ко всему(
Но время летит быстро и через пол часа уже вебинар, а после спать...

@темы: 182, сон, режим дня, распорядок дня

URL
   

Завтрашний день

главная